Semaine du 18 Mai

Échauffement : 20'/25' 

 

Série : 4x3'45'' seuil / 2'45'' souple 

 

+ Retour au calme


Stade René leduc :

Mercredi : 19h30-21h30

 

Entraînement Piste avec Programme

 

 

Tableau d'allures en fonction de votre vma