Mercredi 6 Mars

Echauffement : 20-25' souple


4/5 Lignes droites d'éducatifs    

 

Série : 4x6' Seuil  / 3'' très souple 


- Retour au calme    

 


Stade René leduc :

Mercredi : 19h30-21h30

 

Entraînement Piste avec Programme

 

 

Tableau d'allures en fonction de votre vma